น้ำมะนาว((ก่อนนอน))ช่วยหุ่นดี

-# ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนลดความอ้วนได้จริงไหม ?

- มะนาวถือเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะช่วยให้สาวๆลดพุงได้ง่ายขึ้น โดยในทุก ๆ วันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสม ((น้ำอุ่น 1 แก้ว ต่อ มะนาว 1 ลูก))

วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของสาว ๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้น สิ่งที่ตกค้างในร่างกายก็จะลดน้อยลง ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วย

-# ช่วยในการขับถ่าย

- สำหรับคนที่มีอาการถ่ายยากเป็นประจำ แนะนำให้ลองดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นแก้วใหญ่

((มะนาว 1 ลูกครึ่ง ผสม น้ำอุ่น 2 แก้วกาแฟ))

ดื่มเป็นประจำทุกคืน ปริมาณน้ำอุ่นที่ดื่มจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวให้ลำไส้ ส่วนกรดและไฟเบอร์ในน้ำมะนาวจะทำหน้าที่เคลียร์สิ่งตกค้างในลำไส้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในยามเช้า

-#  ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง

- วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดริ้วรอยสิว แก้ปัญหาผิวมัน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล และช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอีกด้วย

***  ข้อแนะนำ

-  แนะนำเป็นน้ำมะนาวเพียวๆไม่ผสมน้ำผึ้ง

((น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พลังงาน 60 แคลอรี่))

- ใส่ใบสะระแหน่ด้วยได้ ช่วยแก้ท้องอืด-ท้องเฟ้อ-ขับลม

### จัดเลยคืนนี้ 1 แก้วก่อนนอน ###

ขอบคุณข้อมูลจาก Manami Bybow